一个人怎么游西藏？干货全在这里了

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我们总想着

什么时候去一次西藏

但却约不到朋友一起

其实没关系

小编告诉你

即使一个人去西藏旅行

也可以玩得超开心

一、出行方式

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一个人去西藏，小编不太建议自驾或者骑行，因为确实费钱费力费时间，如果遇上什么事儿，没人照应的话会很麻烦，危险指数也会相对较高，虽说可能一路上的驴友都很热情，但毕竟大家的时间路线规划不一样。

关关摄

所以对于一个人去西藏旅游，小编还是推荐飞机和火车。飞机的话，适合短途旅行，十分方便。

火车进藏/周悦摄

如果时间充裕的话，火车也是非常不错的选择，一是可以欣赏沿途的风景，二是火车慢慢过度到高原，不那么容易产生高原反应。

二、住宿

青旅/图源@Taro芋圆儿

针对一个人的话，小编会比较推荐青旅或者民宿，拉萨的青年旅社非常多，价格也便宜，服务也还算不错，最主要是可以认识很多朋友，遇上行程相同的朋友，还可以同行，也算有个照应，还能互相拍照。

西藏的民宿则比较有民族特色，可以体验一下藏式风情，小编私以为，西藏的不少民宿，环境和服务比一些星级酒店还要好，价格却更便宜，可谓是物美价廉。

三、行程安排

Day1

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第一天刚到拉萨，很容易出现高原反应，不适宜大规模的运动，最好是呆在酒店休息，如果反应不大的话，可以去周边逛逛，但是切记不能走的太快，一定要小步慢行。

Day2

古树酸奶/周悦

大昭寺/摄图网

第二天一早，可到周边的甜茶馆吃一份藏式早餐，标配的藏面、甜茶和牛肉饼，最起码要吃上一次，上午的话，可以去大昭寺逛逛（特色古树酸奶一定要尝尝，不要忘了加糖哦）。

色拉寺/摄图网

罗布林卡/周悦摄

再去色拉寺看看辩经、或者去罗布林卡看看这座美丽的夏宫。

布达拉宫/摄图网

下午则可以去爬布达拉宫，近距离接触一下这座雄伟的宫殿。（布达拉宫的门票需提前一天在微信app票务系统上预约，价格淡季100元，旺季200元）

Day3

羊卓雍措/摄图网

第三天肯定要去美丽的羊卓雍措（简称羊湖）玩一次，羊湖真的太美了，简直就是天神遗落于人间的一颗湛蓝宝石。

卡若拉冰川/关关摄

去羊湖玩的话可以在x猪或者x程上报一个小团，一天往返就100元左右，还可以看看卡若拉冰川，如果觉得跟团赶时间不自由的话，那也可以和其他游客3-4人拼车。

Day4-5

圣象天门/图源@cissy是茜茜

第四天的话，适应了高原的环境，便可以去海拔较高的那曲了。除了羊卓雍措这个必去景点，作为西藏三大圣湖之一的纳木措也一定要去的，纳木措还有爆火的网红景点——圣象天门。

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纳木措1日往返也可以，但是时间会比较紧，所以小编还是建议1-2天比较合适，选择报团或者拼车，圣象天门景点需提前在拉萨预约景点门票。

Day6-8

珠穆朗玛峰/张延红

既然去了西藏，有机会一定要去看看世界第一高峰——珠穆朗玛峰，拉萨往返珠峰大本营大概三天左右，需要包车去。

珠峰日照金山/网际飞侠摄

珠峰还是很震撼的，晚上可以看珠峰的星空，运气好的话说不定能遇上日照金山。

Day8-9

雅鲁藏布大峡谷/摄图网

南迦巴瓦/吴巍摄

林芝被称作西藏江南，确实如人间仙境般的存在。拉林铁路已于今年6月开通，沿途一站一景，风光十分秀丽，很是值得体验的，雅鲁藏布江和羞女峰南迦巴瓦是必看的景点。

鲁朗/贝尔摄

另外，中国小瑞士鲁朗，没去过不知道，去过的都连连称赞，所以小编也是十分推荐的。拉林铁路途径朗县、米林、林芝等站点，十分方便，到站后可以选择包车，价格也不算贵。

Day10

从林芝乘坐复兴号返回拉萨，时间早的话，可以抽一个小时左右拍一套超唯美的藏服写真，然后再乘坐飞机或者火车回家。

冈仁波齐/吕宇理

注：以上只是小编推荐的行程，具体请根据您的时间和价格需求进行安排，不过西藏真的有很多令人惊叹的景点，如果您时间足够的话，一定要去一次原始野性的阿里，看看西藏以西的壮阔景象。

TIPS

进藏前半个月，服用红景天，可以预防高原反应

药品一定不要忘了带，比如感冒药、胃药、葡萄糖和晕车药（必要的时候用的上）

身份证、学生证、驾驶证等必要的证件一定不要忘了，如果要去边境地区一定要提前办好。

不论什么季节，厚的衣服如冲锋衣一定要带，高海拔地区气温低，不注意就感冒了，在高原感冒可不比其他地区，很可能导致肺水肿。

不论是跟团、拍藏服写真还是包车，都一定要找正规的公司，不然出了什么问题很麻烦。

西藏这边空气稀薄，紫外线很强（即使是阴天），所以防晒一定要做好。

目前进藏只需要做一次核酸，不需要重复做，但也要做好疫情防控措施，口罩一定要戴好。

纳木措/摄图网

如果暂时来不了西藏

并没有关系

但一定要先做好功课哦

等时机一到

就快马加鞭

即刻启程吧！

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