坐着火车去西藏，感受雪域高原的神奇魅力

原创作者：冰山来客

有人说：西藏很远，因为它在世界屋脊的高原；西藏很近，因为它曾千百次叩响我的心间；西藏很美，凡是到过西藏的人无不被他的蓝天白云、神山圣湖、冰雪绚烂、空灵澄澈拜服得神魂颠倒；西藏很神秘，因为100个人的眼中和笔下分别有100个不同的形象与解读。

西藏是无数人向往的地方，对大多数人而言，藏区总有一种致命的诱惑，这种诱惑来自于梦幻，来自于神秘，来自于那仿佛触手可及的蓝天白云，来自于牛羊成群的苍茫草原，更来自于藏民对宗教的虔诚信仰。在那条圣洁的朝圣路上，是什么样的信仰可以让信徒们一步一虔诚，三步一叩首；是什么样的信仰可以让信徒们终日诵经，清心寡欲数十载。带着这样的好奇和向往，我踏上了西藏之旅。

2021年7月12日，我随旅游团乘开往拉萨的火车从西安出发，据说这趟从西安南开往拉萨的火车刚开通不久，非常荣幸可以体验一下。来到西安吃一碗羊肉泡馍，晚上11：50分乘火车前往拉萨，这次选择火车进出西藏，有一个想法就是可以欣赏天路沿途的风光，实践证明，这是正确的选择。

经过一夜的旅行，早晨起来，已经到了甘肃境内，看到甘肃的景色完全是另一种风光，特色明显！

经过青海湖边上，一大片油菜花正在盛开，湛蓝的湖水在金色花海的映衬下，显得格外美丽！

进入海西，海西因居青海湖以西，故名海西。北达甘肃，西出新疆，东邻本省海北、海南藏族自治州，是青甘新疆四省区交汇的中心地带，也是进出西藏的重要通道。海西州的地形主要是昆仑山、阿尔金山、祁连山环抱的柴达木盆地和唐古拉山北麓高原两部分。盆地从边缘至中央大体依次为高山、丘陵、戈壁、平原及湖沼。盆地内有大小河流100多条，湖泊90多个，其中察尔汗盐湖最大。南缘的唐古拉山主峰各拉丹冬是长江发源地，唐古拉山口是出入西藏的重要关隘。

当夕阳西下的时候，火车到了格尔木。格尔木为蒙古语音译，意为河流密集的地方，地处青海省西部、青藏高原腹地，辖区由柴达木盆地中南部和唐古拉山地区两块互不相连的区域组成，市区位于柴达木盆地中南部格尔木河冲积平原上，平均海拔2780米。格尔木以东是西宁，以北是敦煌，以南是拉萨，地理位置十分重要，是通往新疆、西藏等地的中转站。

从格尔木开始，天已经黑了，火车在茫茫的夜色中行进，穿越可可西里，翻越唐古拉山，这些风光是看不到了，但是回来的时候，经过这两个地方正好是白天，到时候一定会看到，这也是乘火车的好去处。第二天早上，天刚亮，窗外是一片草原，这就是美丽的藏北草原。藏北草原是西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

　　青藏铁路横穿藏北草原达３００多公里，游客可以坐着火车充分体验到风吹草低见牛羊的草原风景。往窗外看，只见一望无际的草原，星星点点的牛羊，牧民的帐篷，还有藏民的村庄，远处群山连绵起伏，山顶上皑皑白雪，山下碧绿的草地，河流在草原上任意流淌，一幅优美的自然风光呈现在眼前，人们不住地赞叹、惊呼，这就是西藏！

终于到了拉萨！拉萨火车站是世界上海拔最高的火车站，来到这里可以感受世界屋脊上的火车站是啥样！

办理入住后，导游让休息一下，适应一下高原环境，但对我来说，不想就在酒店休息，于是约三个同行的朋友来到布达拉宫广场，穿上民族服装，以布达拉宫为背景，拍照留念，是我的心愿，今天终于完成心愿，下面这些照片都是同行的郝牛师傅拍的，感谢郝师傅！需要注意的是，布达拉宫广场是封闭的广场，要进入广场需要凭身份证方可入内。

布达拉宫的夜景也是非常漂亮的，在霓虹灯的映衬下，布达拉宫显得雄伟壮观而又美丽素雅。

按照旅游行程，我们前往山南地区旅游，第一站就来到羊卓雍错。羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为碧玉湖、天鹅池，是西藏三大圣湖之一，这里海拔4998米，云雾缭绕。值得一提的是，快到羊湖的时候，大雾弥漫，心里想，能否看到羊卓雍错可能性不大，幸运的是当我们来到这里，云雾散开，羊湖露出它神圣美丽的身姿，云雾在湛蓝的湖面上飘动，绕过山间，时而露出湖面和山峰，时而又完全笼罩，什么也看不到，目睹整个过程，更显出羊卓雍错的神秘莫测。

离开羊卓雍错，旅游车在山里上蜿蜒前行，就来到桑耶寺。桑耶寺位于西藏山南地区扎囊县雅鲁藏布江北岸桑耶乡的哈布山下，是公元八世纪下半叶根据古印度摩揭陀地方的欧耳达菩提寺的模式建造。自创建至今己有一千多年的历史，据史料记载，桑耶寺是西藏历史上最早的佛、法、僧俱全的寺院，素有西藏第一座寺庙美称 。今天来到这里，发现瓦蓝瓦蓝的天空，垂手可得的白云，蓝天白云下的寺院显得格外神圣，庄严肃穆！藏传佛教寺院我并不陌生，基本都是转经轮、佛堂、酥油灯、经幡、佛像等等，当你看到这些，庄严肃穆，神圣崇敬的心情油然而生，这就是藏传佛教的魅力！

值得注意的是，这个寺院有各种颜色的灵塔，我们常见的佛塔一般是白色的，来到到桑耶寺，发现了白、红、黑、绿的四色佛塔，据说这正是西藏早期佛塔的代表哦！难怪桑耶寺被誉为西藏第一座寺庙。

离开桑耶寺，继续前行，就来到藏王墓。藏王墓位于山南穷结县宗山的西南方，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积385平方千米。各陵墓封土高大，为土垒成的高台丘墓。其上层土墩为椭圆形，墩顶极平坦，东西长约130米；下层为长方形土台，周边不齐整。藏王墓的数目现难确定，能看到的有八九座。靠近河边的大墓据说是松赞干布之墓，与之相邻的是赤松德赞的墓，墓旁有巨大功德碑。在9世纪中后发生的奴隶起义中，赞普陵墓全被捣毁，现在的藏王墓只是衣冠冢而已。这里还是一个很好的观景平台，站在藏王墓顶上，极目远眺，山南美景尽收眼底。

离开藏王墓，来到雍布拉康。雍布拉康位于泽当11公里的扎西次日山上。雍布意为母鹿，因扎西次山形似母鹿而得名， 拉康意为神殿。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布暑期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。雍布拉康东北400馀米的山沟里，有一眼泉水终年不涸，传为松赞干布时重臣嘎尔东赞（禄东赞）所发现，人们仍称之为嘎泉。站在雍布拉康顶上，极目远眺，村庄、田地、山川形成了一幅最美的自然风景，让人不禁感叹，这就是山南风光。

来西藏山南，不来扎西曲登村，住民宿，看藏戏，那真是一大遗憾，我们来到扎西曲登村，走进臧家，感受藏民的热情好客，了解这里风土人情，体验藏民的生活习惯，晚上又专门观看村里的藏戏演出。据了解，山南被誉为藏民族的摇篮、藏文化的发祥地，拥有壮美的自然风光和深厚的历史文化底蕴。扎西曲登村被誉为藏戏第一村，这里的藏戏历史悠久，在藏戏艺术中占有重要地位，属于非物质文化遗产，成为每年拉萨雪顿节的首演节目。这里是来西藏山南旅游，必来的地方。通过观看扎西曲登村藏戏表演，感觉非常精彩！非常震撼！看完藏戏，住进扎西曲登村臧家民宿，体验了这里藏民宿的独特，印象深刻。

在扎西曲登村住了一晚，早上起来，吃完早饭，我们就来到今天第一个景点就是雅鲁藏布——达古峡谷，注意这可不是大名鼎鼎的雅鲁藏布大峡谷，达古峡谷位于桑日县与加查县交界处,距离泽80KM，属于仅次于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷，雅鲁藏布江从山谷中穿过，两边山高坡陡，高耸入云，旅游车就停在亲猴台，有许多野生猕猴从山上跑到马路上，与游人嬉戏，妙趣横生，这也可以说是达古峡谷的一大特色。

在从达古峡谷去林芝的路上，要经过一个草原，贡德林草原，来到这里，并没有看到蓝天白云，但位于海拔4500多米的高山牧场，也是广袤无际，绿草丰腴！

这是游客吃饭的地方，我们的中午饭就在这里吃，下车后观看这里的环境，蓝天白云，群山环抱，寺庙庄严肃穆，风景优美！

下午我们赶到鲁朗林海。山下还是蓝天白云，到了景区，却是下着小雨，雨雾蒙蒙的，从这里的观景平台上看到南迦巴瓦峰隐隐约约露出了它的真容，虽然说不理想，但也总算是看到了，这里林海茫茫，郁郁葱葱，景色还是很美的！

离开鲁朗林海，沿着318国道返回林芝市区，经过色季拉山口的时候，发现在路旁的牌子上写着此生必驾318，想必这是给自驾318的人们一种鼓励，在路旁的广场上还竖起了一个吉祥物，上面的牌子上写着7782，这就是南迦巴瓦峰的海拔高度，看起来是那么的庄严神圣，这里是318国道上的打卡点，许多人车行到此处，都要在此拍照留念！在下山途中，依然是雨下个不停，但忽然车上人大叫起来，快看双彩虹出现了，于是匆忙中用手机拍下双彩虹的画面，这是对我们一行人的祝福，据说能看到双彩虹是非常幸运的人！

在林芝的八一镇休息一晚，第二天早饭后，我们就来到尼洋阁参观。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。这里其实是一个博物馆，来到这里可以更详细地了解林芝藏族的风土人情和历史。进入大门，看到尼洋阁建筑雄伟壮观，门口路两边种了格桑花，并有射箭体验，有一台花车停在路边，走进尼洋阁，发现这里展示了许多文物，这里是了解林芝藏文化的窗口。

参观完走出尼洋阁，发现远处山间的白云，让人惊叹不已，这就是西藏的白云，像洁白的羊群，又像洁白的哈达，绕在山间，云非常低，仿佛垂手可得，白云和青山相互搭配，展现出最美的风景，这种白云我真是第一次看到，令我非常难忘。

上拉林高速，车在一个服务区休息，这个服务区不大，但周围环境非常美，群山环绕，白云朵朵，空气清新，风景优美，让人心旷神怡。

回到拉萨，休息一晚，第二天来拉萨市旅游，其实拉萨市我在14年前来过，只不过那时是执行任务，没有深入了解西藏，但如今的拉萨市与14年前相比，可以说是发生了翻天覆地的变化，城市变大了，变美了，道路宽阔，楼房鳞次栉比，这是我在一个立交桥上拍的市区主干道。

拉萨市有一个规模并不大的寺庙叫扎基寺，因为它是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的财神爷在藏语里被称作扎基拉姆。据说，这是拉萨城的护法神吉祥天母的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉扎基拉姆。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。来到这里，只见香火鼎盛，人们怀着虔诚的心情，手捧哈达，敬献给寺庙，有些人还敬献白酒，有些人还把零钱敬献在佛像前，只见哈达成堆，白酒满缸，零钱成筐，据说这里的佛祖非常灵验，可以保佑人们财源广进，幸福安康。

凡是来拉萨的游客，都要去布达拉宫右前方的药王山观景平台处拍照，因为这里是50元人民币背面图案的拍摄角度，因此这里就成了网红景点，游人络绎不绝，熙熙攘攘，只为了在这里拍一张满意的照片！

　　来拉萨旅游的人，几乎都要来到大昭寺参观，每天进大昭寺的人特别多，而且是定时放行，因此，我们没有进去参观，但来到大昭寺广场，可以观赏它的外景。大昭寺，又名祖拉康、觉康（藏语意为佛殿），是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有圣地之誉，与这座佛殿有关。寺庙最初称惹萨，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的拉萨。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。许多虔诚的信徒，在大昭寺门前跪拜，让人感叹藏传佛教的魅力。

大昭寺外围的街道就是八廓街。 环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为囊廓，环大昭寺外墙一圈称为八廓，大昭寺外辐射出的街道叫八廓街即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为林廓。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。 如今，除了转经道，八廓街还是拉萨最著名的商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。店铺林立，各类藏式手工艺品琳琅满目，吸引着一批又一批的外地游客。来到这里，穿上民族服饰，拍摄几张旅游照片，是许多人的喜爱，我也给爱人拍了几张，作为留念。

有人说，来雪域高原，不到拉萨，就等于没有来西藏，来拉萨不去布达拉宫，就等于没有到拉萨。因为布达拉宫门票每日限人数，需要网上预约，由于旅游旺季，门票很难预约上，旅行社也不一定能买上，导游为了确保我们一行预约到门票，前一天就早早来到售票处门口现场预约，经过一番波折，总算预约到了门票，今天我们来参观布达拉宫，大家都非常高兴，边走边拍照。

布达拉宫俗称第二普陀山，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的，17世纪重建后，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。布达拉宫中还收藏了无数的珍宝，堪称是一座艺术的殿堂。1961年，布达拉宫被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产，它是西藏地区现存最大、最完整的宫堡式建筑群，是世界上海拔最高的大型古代宫殿，也是世界上最高的大型古代宫殿，这就是布达拉宫。

布达拉宫，占地面积13万多平方米，高110余米，东西长360多米，山下海拔3650米。13层宫殿建筑，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑占地10万多平方米，房屋数千间，是拉萨的重要标志。布达拉宫是西藏政教合一政权的中心。每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。

布达拉宫外观13层，高110米，自山脚向上，直至山顶。由东部的白宫（达赖喇嘛居住的地方），中部的红宫（佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿）组成。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台，在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。屋顶和窗檐用木制结构，飞檐外挑，屋角翘起，铜瓦鎏金，用鎏金经幢，宝瓶，摩蝎鱼和金翅乌做，脊饰。闪亮的屋顶采用歇山式和攒尖式，具有汉代建筑风格。屋檐下的墙面装饰有鎏金铜饰，形象都是佛教法器式八宝，有浓重的藏传佛教色彩。柱身和粱仿上布满了鲜艳的彩画和华丽的雕饰。内部廊道交错，殿堂杂陈，空间曲折莫测，置身其中，仿佛步入神秘世界。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，有横空出世，气贯苍穹之势，坚实墩厚的花岗石墙体，松茸平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。

来到布达拉宫顶上，极目远眺，整个拉萨市一览无余，这里还是一个非常理想的观景平台。

这次西藏旅游的最后一个景点就是纳木错。我们这次来纳木错，由于天气阴沉，空中乌云密布，好像即将有一场大雨要来临，因此并没有看到蓝天白云，虽然没看到蓝天白云下的纳木错，但乌云密布下的纳木错也是景色别致。奇怪的是，当我们游玩纳木错，车辆离开景区的时候，确是大雨倾盆，可以看出，我们是多么幸运，感谢老天的恩赐！

骑牦牛拍照是许多来纳木错旅游人必须要做的一件事情，和藏民讲好价钱，一般来说，牦牛入水和不入水价格是不一样的，入水价格要高，许多游客说好的不进水，但骑上牦牛，这时藏民不管那么多，直把牦牛往水里赶，扑腾扑腾一阵，游客大声说我不去水里面，结果木已成舟，只好认了，边付钱边哈哈大笑，其实多给藏民点钱也没有啥，这些藏民也不容易。

沿着纳木错湖边都是一排牦牛，还有水鸟在上下翻飞，你可以骑牦牛，可以喂水鸟，可以随意走走，欣赏纳木错的风光。纳木错的水清澈见底，浪涛拍岸，周围群山环抱，山上洁白的雪清晰可见，在山脚下是一片肥美的大草原，这里自然风景非常美，这也是许多人来西藏必来纳木错的原因。

纳木错是中国第二大的咸水湖，其意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地。纳木错湖面海拔4718米，湖的南部岸边为念青唐古拉山东段的北侧山麓，而湖的西北侧及北侧为高原上的低山丘陵，为世界上海拔最高的大型湖泊，这里风景优美，是到西藏旅游人必去的地方！

游完纳木错后，就结束了西藏旅游的全部行程，早上一大早，来到拉萨火车站，准备乘火车返回。

对于许多人来说，离开拉萨就意味着旅游行程的结束，但对乘火车返回的游客来说，行程并没有结束，因为还可以在火车上欣赏两边的风景，回去的风景都是来的时候没有看到的，一来一回，正好可以完整欣赏天路两边的风景。返回的时候首先看到的就是错那湖，措那湖是怒江之源，位于念青唐古拉山和昆仑山山脉之间，是世界上海拔最高的淡水湖。湖水的颜色浓淡不一，或湛蓝或碧绿，在阳光下闪闪发光，尚未完全解冻的湖泊像一个出浴的美人，今天返回途中，有幸目睹它的风采！

返回的时候另一个看点就是乘着火车翻越唐古拉山。千里青藏线，公路、铁路几乎相行相伴，到了青海与西藏交界之处它们却分道扬镳。公路从海拔与珠穆朗玛峰大本营等高的唐古拉山垭口5230米处通过，而铁路则从公路以西50多公里处海拔5072米处的唐古拉山跨越，这里既是青藏铁路的最高点，也是世界铁路的高海拔之最。唐古拉山，是万里长江和怒江的分水岭，唐古拉山口是青海省和西藏自治区两省区的天然分界线，海拔5231米的唐古拉山垭口，不仅是青藏公路的最高点，也是世界公路的海拔最高点。

唐古拉车站建于海拔5068.63米的多年冻土区，占地面积约为7.7万平方米，车站设计为三股轨道，属于客货两用的综合车站，这是青藏铁路全线海拔最高处的中间站，同时也是世界海拔最高的火车站。坐在火车上，看见茫茫的平原上，雪山凸起，群山连绵，美景尽收眼底。

过了唐古拉山就进入可可西里保护区。2006年7月1日，世界上海拔最高、线路最长的高原铁路青藏铁路全线通车，一条钢铁游龙史无前例地穿越可可西里、三江源、羌塘草原，游进那个复盖着冰雪、开着雪莲花的雪域高原深处，到达圣地拉萨。可可西里国家级自然保护区位于青海省西北部，平均海拔在4500米以上，境内栖息着藏羚羊、野牦牛、藏野驴等珍稀野生物种。据不完全统计，该地共拥有大小湖泊7000余个、古冰川255条。可可西里意为美丽的少女，总面积约24万平方公里，是目前世界上原始生态环境保存最为完美的地区之一，当地气候严寒，自然条件恶劣，人类无法居住，被称为生命的禁区。正因为如此，可可西里给高原野生动物创造了得天独厚的条件，成为野生动物的快乐天堂。

过了可可西里，进入格尔木，天也黑了，至此，所有旅游行程全部结束。距离西藏旅游已经过去了两个多月，由于种种原因，游记一直未能完成。我有一个最大的感受就是，旅游回来，最好是10天之内完成游记，因为这个阶段记忆最深刻，感受最深，人也最兴奋，因此是完成游记的最佳时期。过了这个阶段，热情减退，记忆慢慢模糊，感受衰减，写游记的欲望就会大大减退。我正是在这种情况完成的游记，因为这个游记不完成，心里总有一件事情放不下，今天终于完成，也是了却了一桩心事。美篇是个好东西，它可以记录生活中的点点滴滴，让美好永远留在记忆里，今天就以美篇的形式把这篇游记分享给大家，由于水平有限，略显粗躁，但至少可以给想去西藏旅游的人们一点参考，这也是我写游记的初心。

———完——

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