寿命短的人，身体4处“比较黑”，想要长寿做好3个方面，都指的是什么？(身体差的人是不是寿命短)

人长寿的问题，科学家们研究了近百年，我归纳一下告诉大家。

1.做人心态要好。不要斤斤计较，什么事不要往心里去，睡眠质量好，大大咧咧的人一般都长寿。

2.良好的人际关系。有朋友，有工作伙伴，常聚会交流，日子过得轻松愉快，人要欢欢喜喜度日子。

3.生活要有规律。按时就歺，按时睡觉，注重午睡，晨起排便，不熬夜，不饱食。多饮水，多吃蔬菜，少吃肉

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首先要经络通，经络不通百病生；二要气血足，气血不足影响各脏腑功能失调而得不到滋润，就会枯竭；三保持一颗童心，不计较不埋怨，想哭就哭，想笑就笑…

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从古至今，人们对寿命的追求一直没变。

无论贫穷富有，每个人都希望自己是那个可以长寿的人。

其实，长寿与否，还是要看我们的身体健康状况，当身体的零部件出了问题，想要长寿也难。

寿命短的人，身体4处“比较黑”

1、嘴唇发黑

人活着，心脏就要跳动，一旦心脏不好了，人的身体健康就很难得到保障。

嘴唇发黑，往往预示着心脏不好。

嘴唇发黑、发青的情况，暗示体内有瘀血，或者是心脏有问题。通常还会伴有胸闷、常做噩梦、胸部刺痛等症状。

2、脸色发黑

肝脏是体内最大的排毒解毒器脏，一旦肝脏受损，可能殃及许多地方，就很难再健康长寿了。

脸色发黑，往往预示着肝脏不好。

如果你是突然慢慢的变黑，而且面无血色，非常的无精打采，那很有可能就是肝脏出现了问题。肝硬化、肝炎都会出现脸色发黑的情况。

3、肠道变黑

要长寿，先“肠”寿，这个道理，很多人都懂。

但是，不良饮食、长期便秘，错误的清肠等，都可能损伤肠道，导致肠道变黑，这种情况下，想要长寿就变得不容易了。

生活中，最常出现肠道变黑的人，往往是长期便秘的人，或经常用清肠药物的人。

4、肺部变黑

人活着，就得喘气，支撑我们呼吸的，正是我们的肺，所以，很多人也将肺好不好当做是否能长寿的依据。

看肺好不好，不但要看肺活量，也要看肺的干净程度，是否变黑了。

长期吸烟的人、长期接触有害气体的人，都可能出现肺部变黑的情况，进而影响肺部健康，导致身体健康下降，从而影响寿命。

想要长寿，做好3个方面就好

一、饮食

民以食为天，想要健康长寿，首先要吃好喝好。

健康科学的饮食，是“五低”饮食。也就是低糖分、低盐分、低脂肪、低胆固醇、低刺激性。

盐分的摄入，每人每天应控制在6克以内，脂肪的摄入量不超过膳食总热量的15%~30%，这对于预防肥胖、高血脂、冠心病都多种慢性疾病都有非常重要的意义。

每天要喝足够多的水，除了白开水之外，茶水是最有利于健康长寿的选择。

男人可以喝点黄苞谷须茶，可以帮助男人解决肾脏问题。

黄苞谷须就是我们常说的玉米须，有保肝利胆，护肾排毒的作用。其实它也是一种中草药。

研究显示，黄苞谷须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。

女人可以喝点婆婆丁山刺玫茶，可以解决炎症问题，还能养护乳腺。

婆婆丁和山刺玫都是药食两用的小植物，婆婆丁善于消炎，山刺玫善于灭菌，两者搭配饮用，可以很好地杀菌消炎，对多种炎症都有预防缓解作用。

此外，婆婆丁可以解郁散结、山刺玫能够活血化瘀，这两者的结合，也能很好地解决乳腺增生、乳腺结节等问题，可谓女性的好帮手。

二、睡眠

古人云“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”

现代医学认为，良好的睡眠能够帮助身体消除疲劳，促进脑神经发育、调节内分泌、促进物质代谢、有利于心血管活动、消化功能等。

许多医学研究已经证实，健康的睡眠质量是长寿的“必备良药”。

一般来说，儿童的睡眠时间大概是10～12小时，成年人的睡眠时间大概是7～9个小时，而许多长寿的老人家，他们的睡眠时间则是9～10小时。

睡觉时，主要以仰卧和右侧卧的姿势为主，尽量避免过长时间保持一个睡觉姿势。

对于一些特殊人群来说，一定要以选择适合自己的睡觉姿势为好。

颈椎病患者尽量保持仰卧，维持脊柱自然的弧度；

有消化和心脑血管疾病的患者，要避免左侧卧压迫心脏的姿势，选择右侧卧，有利于供血正常。

然而，左侧卧可以减轻对静脉压迫，对胎儿有益，对于孕妇来说却又是一种健康的睡觉姿势。

三、运动

生命在于运动，这实在是老生常谈了，适量的运动能使人长寿，这也已经是一个公认的事实了。

那么，哪些运动更有利于长寿呢？

持拍运动——羽毛球、乒乓球等持拍运动对速度、耐力、爆发力、反应力、控制力都是要求很高的。而且不仅能锻炼手部、肩部、和腰部等人体重要位置。

据研究调查显示：经常做持拍运动的人可有效的减少综合死亡风险56％每周坚持2~4次每次1小时，能强身健体增加敏捷且强健心脑。

游泳——游泳能很有效的改善血液循环和呼吸功能，预防动脉硬化等心血管疾病，延缓呼吸机能减退。此外，游泳非常适合关节不好的人，以及肥胖者用于减肥更是有奇效。

初期的运动量别太大，最好每隔半小时休息一下，每次不超过2小时。体力弱的人，最好选择蛙泳、仰泳等体力消耗不太大的泳姿。

据研究调查显示：游泳可减少综合死亡风险28%,心血管疾病死亡风险41%。

跑步——跑步主要锻炼下肢力量，增强心肺功能，延缓大脑衰老。腿部力量强，人老了就能站得稳，降低了跌倒的风险。

跑步前先热身10分钟，运动后要做拉伸运动；跑步时上身要直，两臂放松，自然摆动，按照“每三步一呼一吸”的节奏调整呼吸。

提示：跑步可降低心血管疾病死亡风险45%。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。

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个人建议。

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寿命短的人身体四处“比较黑”，要想长寿做好三个方面，指的是什么？

我是相学爱好者，很高兴回答这个问题，要说短寿的人从相学来看身体是有一些特征的，如耳朵短小，人中短浅，中停过短，年寿山根凹陷，神气不足，生命线间断过大过短等都对寿命有一些影响，等到身体有四处特别黑那就快了。

要想长寿做好三个方面，指的是什么？是有很多方面的，如果非要只说三个方面，那就是人生离不开的食住行：合理的膳食，充分的睡眠和适量的运动，只要是这三个方面。

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老人要长寿，三个动作不能做，需谨记！

一：不要快速转头

快速砖头容易导致头痛、头晕，严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。

转头时，脖子也跟着动，脖子虽细，却包含颈椎、密集的神经和血管等组织，是重要的「生命线」，脖子两侧的颈动脉为大脑提供80%以上的供血，大脑发出的信号都要经过颈部下行。

老年人往往高发心脑血管疾病，且颈椎更为脆弱，因此转头时一定要有意识地放慢速度。

二：不要弯腰够脚面

「双腿直立，然后弯腰用双手够脚面，这是常见的热身动作，也总被我们用来衡量一个人的灵活性。」

但是提醒：过了60岁再做「弯腰够脚面」，对脊柱、骨骼、肌肉乃至血压等都会造成不良影响。

三：不要倒着走路

很多人认为，倒着走路改变了平时一成不变的走路方式，能缓解大脑衰老。其实，大脑支配对侧的理论主要是针对左右两侧，并不适用于前后。

正常的快走就是最好的运动方式，走路时可以在手中边走边揉健身球或核桃，这对刺激末梢循环有好处。

如果坚持要倒着走，也一定要找个人少、车少的安全地段，并最好有人在后面随时提醒风险。

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从古至今，不管有钱没钱，都在追求着健康长寿。

1印堂，两眉之间，有个色部，俗称印堂。

肺部健康人，印堂呈现白里透红的颜色，如印堂成鲜红色，说明肺有热，导致的血管扩张，血会增多所致。

如印堂发白，一种是血虚，还有一种可能是气虚血液运行不到，印堂就会白。

如果印堂气色暗淡，有发黑迹象则是经常耗气，伤气，导致的肺气虚，甚至肾气虚。

2眼圈，早晨醒来后，如在没有睡眠不足情况，发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，说明肾脏负担太重了，认为黑属肾逸黑。身体突然某处有发黑情况，要提高注意必须到医院进行相关检查。

3指甲，因此指甲是肝脏健康的晴雨表。

健康指甲颜色是呈肉粉色，圆润光滑，但如果肝脏代谢异常，指甲就会出现发黑，有黑斑现象，这时一定要及时去医院检查。

4排便是黑便和血便是肠癌发展比较晚的表现，肿痛生长过大，出现破溃，肠道内出血，就会出观黑便或血便。这样一定要第一时间就医，千万不要拖。

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阿弥陀佛[祈祷][祈祷][祈祷]

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长期吸烟的人、长期接触有害气体的人,都可能出现肺部变黑的情况,进而影响肺部健康,导致身体健康下降,从而影响寿命

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！