为什么初潮会让你感到害怕

月经是每个女性的正常生理现象。 “马尔凯”标志着女性性生理学发展的第一阶段的开始。 正常女性的月经通常每29至30天出现一次，月经期持续约3至6天。 相当一部分女孩在第一次月经后有一段时间。 月经周期不规律，有时提前或推迟，有时来了就停，有的甚至提前几个月就来月经了。 主要原因是这些女孩的月经周期调节功能还不成熟。 虽然卵巢中有卵泡发育并分泌雌激素，但卵子不能正常排出。 其中一些可能与她们的心理因素有关，如情绪波动、环境变化、气候变化、学习紧张或体质下降等，都会导致月经周期发生一定的变化。 一旦去除或适应了这些因素，月经周期自然会逐渐逐渐变得正常。
如何做好经期保健对年轻女孩来说非常重要。 那么，女生在月经期间可以参加体育活动吗？ 专家认为，健康女孩在经期适量运动，可以促进身体新陈代谢，改善血液循环，减少盆腔充血和小腹疼痛。 . 但他也指出，月经期毕竟与往常不同。 运动时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢。 避免参加高运动强度的比赛。 如经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身不适，应暂停体育活动。
在家庭中，妈妈要主动关心女儿的经期状况，承担为女儿排忧解难的责任，比如提前准备好经期用品，及时介绍经期卫生知识，保持情绪稳定。稳定，克服恐惧和害羞，多注意。 好好休息，防止劳累和感冒，给她营养丰富的饮食，必要时帮她注意个人卫生，让女儿开心顺利度过“初潮”。